Перекус#2
Смузи из апельсина и нектарина
У нас уже второй день подряд без остановки льет дождь, и чтобы хоть немного поднять настроение, я сделала себе яркий как по цвету, так и по вкусу смузи. И радостно с ним села читать спокойную, но довольно занимательную книгу.
100 гр | порция (190 гр): 45.8 Ккал | 87 Ккал
БЖУ (на 100 гр | порцию): 1.1\0.9\9.33 | 2.1\1.78\17.72
Ингредиенты:
- 1 нектарин
- 1 апельсин
- 3 гр кокосовой стружки
Все ингредиенты смешать в блендере и добавить немного воды, если сока от апельсина будет не достаточно и получится слишком густо. Немного кокосовой стружки придаст смузи более экзотический и в то же время нежный вкус.
Комментариев нет:
Отправить комментарий